О фильме:Если вы хотите быть здоровыми, похудеть и великолепно чувствовать себя -тогда эта программа для вас! Это видео прекрасное дополнение к книге американской домохозяйки Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день. Bodyflex", в которой описывается система упражнений, позволяющая худеть очень быстро. Автор назвала свою систему Bodyflex. Система Бодифлекс удивительно проста и легко выполнима. Упражнения Бодифлекс - это одновременно упражнения на растяжку и аэробное дыхание. Автор пишет, что с помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом сжигается жир, а определенные упражнения позволяют сжигать жир именно там, где нужно (бедра, ягодицы, талия). Все выглядит примерно так: нужно выдохнуть весь воздух через рот, быстро вдохнуть через нос, из диафрагмы с силой выдохнуть весь воздух через рот, задержать дыхание и принять растягивающую позу, сосчитать до 8-10, расслабиться и вдохнуть. В общем-то ничего сложного в этом нет. Главное - овладеть техникой дыхания. Технику этого дыхания не освоишь за один раз - придется потренироваться. Жанр: Обучающая программа
Страна: Россия
Производство: ВидеоГурман
Год: 2003 г.
Размер: 590.47 Mb
Продолжительность: 00:56:09
Перевод: без перевода
Качество: DivX
Формат: AVI (XviD)
Дополнительные характеристики:
Видео: 1368 Кбит/с, 720x528
Аудио: MP3, 96 Кбит/с
Скачать одним файлом letitbit.net
Скачать одним файлом Deposit Files
|
